Előbb utóbb minden nő szembesülni fog a változókori kellemetlen tünetekkel.
Ebben a blogban arról írunk, hogy mit tehetünk azért, hogy ezt az időszakot átvészeljük és mivel csökkenthetjük a nem kívánt tényezőket.
A természetes menopauza a petefészkek működésének fokozatos leállásával, a női ciklus szabálytalanná válásával járó folyamat, amelynek során a hormonértékek széles határok közt ingadoznak, majd az ösztrogén hormon termelődése végleg leáll. Az ösztrogén hiánya kihat az egész szervezetre: a bőrre, a hajra, a kedélyállapotra, az általános közérzetre, a libidóra, a szexuális életre és a csontokra is.
Gyakori tünet a szárazság és a viszkető érzés a bőrön, illetve a különböző bőrirritációk valamint a bőrfeszesség változása és a kötőszöveti gyengeség.
Néhány tipp, hogy legyen egészséges bőrünk menopauza idején is:
- Igyunk gyógynövény teákat
Az orbáncfű feszültségoldó, javítja a hangulatot és az alvásra is jó hatással van, mivel a szerotonin lebontásáért felelős anyagot blokkolja.
A vöröshere ösztrogénszerű izoflavonoidokat, értékes ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek helyreállítani az ösztrogénszintet és enyhítik a változókori tüneteket.
A poloskafű szintén ösztrogénszerű anyagokat tartalmaz, így jótékony hatással van a hormonháztartásra. Kutatások szerint csökkenti a luteinizáló hormon (LH) szintjét, így mérsékli a kellemetlen hőhullámokat.
A klimax okozta hőhullámok enyhítésére, az izzadás csökkentésére alkalmas a zsálya, ami összehúzza a pórusokat.
A barátcserje a hormonháztartás rendezésében segít, menstruációs panaszoknál csakúgy bevethető, mint a klimax tüneteinek enyhítésénél. Hatóanyagai az agyalapi mirigy serkentésével közvetett módon növelik a szervezet progeszteron termelését, egyensúlyt teremtve a női nemi hormonok szabályozásában.
- Próbáljunk ki öregedésgátló hatóanyagokat: retinolsavat és származékait (retinoidok), vagy hialuronsavat
- Igyunk elegendő tisztított vizet
- Érdemes rövidebb zuhanyokat, fürdőket venni
- Meleg vízben fürödjünk, semmiképp ne forróban
- Fürdés után használjunk hidratáló feszesítő testápolót és arckrémet (BioContour ránctalanító testápoló, BioContour arc és dekoltázs krém)
- Használjunk antioxidánsokat tartalmazó termékeket pl. C-vitamin tartalmú krémeket (BioContour arcszérum)